太阳报:哈兰德热衷冰浴和红光治疗保养身体,并花钱在家配备设施

1月19日讯 哈兰德的身体像砖墙一样高大,而且像穴居人一样浑身是劲,《太阳报》对球员是如何保养的进行了介绍。
哈兰德曾在一部纪录片中分享了他与众不同的饮食习惯,他展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏,并说道:“其他人都不会吃这些东西,但我很注重自己的身体保养,我认为尽可能吃来自当地的优质食品是最重要的。”
“人们都说肉对身体不好,但是指的哪种肉?你在麦当劳吃的肉?还是当地食草牛的肉?而我会选择吃动物的心脏和肝脏,因为它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁。”
哈兰德还提到:“我早上做的第一件事就是让阳光照到我的眼睛,这对你的身体维持良好的昼夜节律很好,对你的身体大有益处。”
自我保养、每天摄入6000卡路里热量帮助哈兰德始终保持巅峰状态,此外他还热衷于冰浴,在他柴郡的豪宅里,他还配备了一个价值5万镑的冷冻治疗室(Cryotherapy Chamber)。
哈兰德还很喜欢红光治疗床,该设备的价格约1.5万镑,红光疗法利用红外线深入组织和关节进行保养,专家建议锻炼前五分钟使用,帮助预防受伤。
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